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こんにゃく芋を原料とするこんにゃくは、中性脂肪やコレステロールの腸内での吸収を抑えます。置き換えダイエットのための置き換え用食品としては、スーパーやコンビニなどで売られているすぐに食べられるタイプのこんにゃくの加工品を通常の朝食の代替に口に入れるなど工夫してください。
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